On vient de vous opérer et votre chirurgien vous a prescrit “10 séances de kiné post opératoire” ? C’est l’étape la plus importante de votre guérison. Une chirurgie réussie à 50%, c’est le chirurgien. Les 50% restants, c’est votre rééducation.
Au Centre Sissoko de Kinésithérapie près de Californie, nous sommes spécialisés en kiné post opératoire orthopédique. Chaque semaine, nous récupérons des patients opérés du genou, de l’épaule, de la hanche, du dos et de la cheville venant de toutes les cliniques de Casablanca. Notre mission : vous faire remarcher, rebouger, sans douleur et sans boiter.
Opéré, et maintenant ? Pourquoi la kiné post opératoire est non-négociable
Après une opération, votre corps met en place 3 ennemis qui bloquent votre récupération si vous restez immobile :
1. L’œdème et l’hématome : Le genou ou la cheville gonfle, la cicatrice chauffe. Sans drainage, ça fait mal et ça bloque le mouvement.
2. L’amyotrophie : En 48h sans bouger, vous perdez déjà du muscle. En 3 semaines, votre quadriceps peut fondre de 30%.
3. Les adhérences et la raideur : La cicatrice interne colle aux tissus. Si on ne la mobilise pas, l’articulation se fige. C’est ce qui crée les raideurs définitives après une prothèse.
La kiné post opératoire sert à casser ce cercle vicieux, dès J+1 après l’opération.
> Chez Kiné Sissoko, nous ne faisons jamais de protocole copié-collé. Madame Bérada appelle votre chirurgien si besoin et respecte scrupuleusement son protocole opératoire.
Nous intervenons après quelle chirurgie ?
Si vous avez une ordonnance avec marqué “rééducation post-op”, nous vous prenons en charge.
Le genou, notre spécialité N°1 en post-op :
– Ligament croisé LCA / LCP : la rééducation dure 6 à 8 mois, c’est un marathon. Récupération de l’extension complète immédiate, puis flexion, puis renforcement.
– Prothèse totale de genou PTG : Objectif : marcher sans canne à 3 semaines et plier à 120° à 45 jours. Travail intensif sur la cicatrice et le verrouillage du quadriceps.
– Ménisque, rotule : Reprise d’appui rapide.
L’épaule :
– Coiffe des rotateurs, butée de Latarjet, prothèse d’épaule. Ici, tout est une question de timing. Trop tôt = on casse la suture. Trop tard = épaule gelée. Nous connaissons les délais exacts pour chaque intervention.
La hanche :
– Prothèse totale de hanche PTH : Apprendre à marcher, à monter les escaliers, à éviter la luxation les 6 premières semaines. Travail de la marche sans boiterie, c’est notre priorité.
– Arthroscopie de hanche.
Le reste :
Fracture cheville / tibia / poignet avec plaques et vis, hernie discale opérée, hallux valgus, ligamentoplastie de cheville. Et aussi ablation de matériel.
À quoi ressemble vraiment votre rééducation chez nous ?
On vous dit tout, sans langue de bois. Pas de “10 séances et c’est réglé”.
Semaine 1-2 : On fait dégonfler et on protège
Vous arrivez souvent avec des béquilles, une attelle. On ne vous fait pas souffrir. On draine avec du drainage lymphatique manuel et de la pressothérapie, on glace avec cryothérapie compressive, on mobilise la rotule et la cicatrice pour qu’elle ne colle pas. On vous montre comment vous lever du lit sans danger. C’est doux, mais indispensable.
Semaine 3-6 : On récupère ce que l’opération a enlevé
C’est là que tout se joue. On attaque la récupération de l’amplitude. Pour un genou, on doit obtenir 0° d’extension. Pour une épaule, on récupère la rotation externe. On utilise la pouliethérapie, le travail passif doux et les mobilisations de Madame Bérada. En parallèle, on réveille le muscle en douceur avec de l’électrostimulation et du travail isométrique. Pas de charge lourde encore.
Mois 2-4 : On reconstruit
Fini les béquilles. On passe sur le plateau technique. Vélo, exercices en chaîne fermée, proprioception, renforcement avec élastiques et poids progressifs. On corrige votre marche, votre posture. On travaille les escaliers, l’accroupissement, le relevé du sol.
Mois 4-6+ : On vous rend votre vie d’avant, en mieux
Reprise de la course, du padel, de la conduite longue, du travail. Tests de force comparatifs jambe droite / jambe gauche. On ne vous lâche que quand vous êtes symétrique.
Une séance = 60 minutes, en tête-à-tête. Pas de cabine partagée avec 4 patients.
Le petit plus qui évite les complications à la maison
Madame Bérada vous donne un carnet de bord post-opératoire que les autres centres ne donnent pas :
– Comment masser votre cicatrice 2 min par jour pour éviter la chéloïde
– Quelle position pour dormir après une PTH ou une épaule opérée
– Quand enlever les bas de contention
– Les 3 mouvements strictement interdits pendant 6 semaines
– Les exercices à faire seul, avec photos, pour ne pas perdre entre deux séances
Et surtout, un accès WhatsApp direct pour une question urgente : “Ma cicatrice coule, c’est normal ?” “Je peux prendre l’avion ?” On vous répond.
Vous sortez de la Clinique Californie, de la Clinique Internationale, de la Clinique Jerrada ou d’Ain Diab ? Nous sommes à 5 minutes de Sidi Maarouf. Accès facile, parking, et nous vous aidons pour vos papiers CNSS / CNOPS / assurances : factures détaillées, devis pour prolongation.
Ne laissez pas une opération parfaitement réalisée être gâchée par une rééducation bâclée. La kiné post opératoire, c’est votre assurance tout-risque.
Appelez maintenant le Centre Sissoko de Kinésithérapie – Kiné Sissoko. Dites-nous quelle opération vous avez eue et à quelle date. Madame Bérada vous dira quand commencer et comment on va vous remettre sur pied.
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